Crown Energy Gum Bar Cola

Barra energética de goma com eletrólito com cafeína.

• Fornece 23 g de hidratos de carbono por barra
• Com 64,4 mg de cafeína por barra
• Com minerais de fontes assimiláveis: Na, K e Mg
• Com um plus de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), Arginina e Taurina
• Textura gomosa com sabor e digestibilidade incríveis
• adequado para veganos

Energy GUM Bar é uma barra de goma da mais alta qualidade com uma composição premium que fornece todos os ingredientes necessários para melhorar o desempenho em seus treinos, competições e longos dias de escalada ou na montanha.

Contém duas fontes de hidratos de carbono, Dextrose (na forma de xarope de glucose) e Sacarose, que no entanto nos fornecem 3 tipos de hidratos de carbono, uma vez que a Sacarose é fonte de Glicose e Frutose. Estes são necessários porque a ingestão de carboidratos durante os esportes demonstrou melhorar o desempenho. Além disso, as pesquisas mais recentes mostraram que uma alta ingestão de carboidratos durante a prática esportiva, especialmente a longo prazo (> 2,5 h), melhora a função neuromuscular e também melhora a recuperação pós-treino, tanto no nível de dano muscular quanto no nível de energia, porque encurta os tempos de ressíntese de glicogênio

Mas para além da combinação de hidratos de carbono, esta barra tem mais valores acrescentados pois incorpora também:

• Minerais : Mais conhecidos como eletrólitos ou sais, especialmente sódio (Na), que é o que mais perdemos com o suor e é essencial para manter a hidratação durante a atividade física (cada barra fornece aproximadamente 112 mg) (NDA Panel. EFSA Journal. 2011 ). Eles também fornecem potássio (K) e magnésio (Mg), cuja perda pode estar envolvida no aparecimento de cãibras musculares, e também foram adicionados na forma de sais altamente biodisponíveis, como o citrato de magnésio.
• Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs) : Tomar esses aminoácidos junto com carboidratos durante o treinamento demonstrou diminuir os marcadores de dano muscular (Valentine, RJ et al., IJSNEM. 2008). Os aminoácidos de cadeia ramificada também são altamente oxidados pelo músculo, ou seja, são utilizados como fonte de energia, reduzindo o uso de glicogênio em favor da gordura. Além disso, a ingestão desses aminoácidos durante o exercício diminui a Síndrome da Fadiga Central (SFC), ou seja, reduz a produção de Serotonina (neurotransmissor relacionado aos sintomas de fadiga e humor) (Kerksick, CM et al., JISSN 2018).
• Arginina : Este aminoácido, além de ser precursor do Óxido Nítrico (NO), reduz a concentração de lactato e melhora a capacidade aeróbica. Além disso, sendo um aminoácido glicogênico, o músculo pode utilizá-lo como fonte extra de energia.
• Taurina : Entre outros, tem efeitos antioxidantes, metabólicos e ergogênicos (Galloway, SDR et al., JAP. 2008). A sua ingestão juntamente com o resto dos ingredientes demonstrou melhorar a resistência muscular durante o exercício (Hoffman, JR el al., JCSR. 2008). Estabiliza as membranas celulares ajudando potássio, sódio, cálcio e magnésio a passar através delas (Bouckenoghe, T. et al., CNMC. 2006).
• Cafeína e Guaraná : Adicionamos cafeína (na forma pura e como Guaraná), o ingrediente mais eficaz para o aprimoramento direto do desempenho, tanto da resistência quanto da força (Grgic, J. et al., BJSM. 2019). Isso, além de ativar o Sistema Nervoso Central (SNC), retarda a fadiga e otimiza o uso dos combustíveis celulares (glicogênio e gordura). Mas o mais importante é que melhora a contração muscular (Lopes, JM et al., JAP. 1983), daí a sua eficácia, principalmente quando começa a fadiga.